Диета для очищения организма



Эта диета для очищения организма основывается на ежедневном потреблении определённых продуктов. Её длительность должна быть от 3 до14 дней.

Утро должно начинаться с выпитого стакана воды либо травяного чая. В течение дня вы должны выпивать не меньше 1,5-2 литров жидкости между приёмами пищи.

Кроме этого в течение дня нужно съедать три порции неочищенного риса (1 порция = 60 гр. сухого риса), 100 грамм фруктов либо сухофруктов, 300 либо 400 граммов овощей, одну столовую ложку оливкового масла, мало натурального уксуса для салатов. Самое основное в данной диете, это овощной бульон.

Диета для очищения организма

Диета для очищения организма

300 граммов овощей (морковь, лук-порей, корень сельдерея, маленькая луковица, маленькая картофелина, мало капусты и другие овощи на ваш вкус) порезать кубиками.

Овощи залить одним литром воды, довести до кипения, варить на медленном огне около получаса. В готовый бульон добавить зелень (петрушки, укропа, розмарина, зелень лука, тимьяна, базилика). Процедить, покинуть остывать под крышкой, хранить в холодильнике. Для заправки салатов применяйте яблочный либо винный уксус, возможно нерафинированное либо ореховое масло.

Понедельник

Завтрак- яблоко, рис с добавлением маленького количества тёртой цедры лимона, добавить пара капель лимонного сока.

Обед- овощной бульон, салат из зелёного салата либо стеблей сельдерея с зелёным луком, в качестве заправки применять качественный уксус и нерафинированное масло, рис с огородной зеленью, сдобренный одной чайной ложкой нерафинированного масла.

Ужин- овощной бульон, рис с морковью и кабачком( кабачок возможно заменить корнем сельдерея), готовить на несколько.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Завтрак- апельсин, рис в который добавить мало тёртой цедры апельсина и одну чайную ложку сметаны.

Обед - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.



Ужин – овощной бульон с овощами и порцией вареного риса.

Диета для очищения организма

Завтрак – груша, рис, посыпанный корицей.

Обед – овощной бульон, салат из огурцов с заправкой из качественного уксуса и нерафинированного масла, рис в который добавить 150 грамм свежих шампиньонов, каковые предварительно направляться очистить, порезать и обжарить на оливковом масле.

Ужин – овощной бульон, и рис с приготовленной на несколько капустой брокколи.

Завтрак – фруктовый салат, в который добавить одну либо две столовые ложки рисовых хлопьев, рис с молоком либо сливками.

Диета для очищения организма

Обед – овощной бульон, редис с страницами зелёного салата, рис с морковью, приготовленной на несколько.

Ужин – овощной бульон, рис в который добавить щепотку семечек подсолнуха, и петрушку.

Завтрак – рис с виноградом либо изюмом, добавить одну чайную ложку тёртого миндаля.

Обед – овощной бульон, рис с приготовленными на несколько овощами и с громадным числом зелени добавить одну столовую ложку нерафинированного оливкового масла.

Ужин – овощной бульон, рис, в который добавить столовую ложку измельченных грецких орехов, две столовые ложки зелёного лука и две столовые ложки тёртого корня сельдерея либо петрушки. Приготовить на несколько шпинат.

Завтрак – к рису добавить два финика, четыре грецких ореха, одну либо две ягоды инжира и одну порезанную грушу.

Диета для очищения организма

Обед – овощной бульон, рис с сырыми овощами ( огурцом, сладким перцем, мятой и одной столовой ложкой нерафинированного оливкового масла).

Ужин – овощной бульон, рис в который добавить одно либо два нарезанных узкими ломтиками яблоками, сдобрить одной столовой ложкой сливок либо сметаны и половиной чайной ложки мёда.

Воскресенье

Завтрак – рис с порезанными кубиками яблоками и грушей, сдобренный несколькими каплями лимонного сока одной чайной ложкой мёда, с половиной порцией йогурта.

Диета для очищения организма

Обед – овощной бульон, порция зелёного салата, рис с одним помидором и приготовленной на несколько зелёной фасолью.

Ужин – овощной бульон, рис со сваренными на несколько кабачками, одной чайной ложкой нерафинированного оливкового масла, пять оливок, базилик.

Статьи по теме