Диета по 2 группе крови



Диета по группе крови 2 положительная (+)

Представители данной группы крови – это более 37 % всего населения планеты. В большинстве случаев, среди качеств людей данной группы возможно очень отметить коммуникабельность, постоянство, собранность и организованность. Пищеварительная и иммунная системы человека, как доказал Питер ДАдамо, сохраняют, и спустя века, предрасположенность к перевариванию тех продуктов, которыми питались предки. Химическая реакция кровеносной системы на потребляемые продукты – это неизменная часть генетического наследия человека. И в соответствии с данной теории, доказанной фактами, эволюционный процесс и диетические потребности человека с определенной группой крови – неразделимы.

Группа крови 2 + (земледельцы)

Появление данной группы крови связывается с происхождением землевладельческих общин. Обладатели второй положительной группы крови – это вегетарианцы (земледельцы), каковые отличаются толерантной иммунной системой и очень чувствительным пищеварительным трактом. Такие люди в полной мере быстро приспосабливаются к новым условиям питания, и по большому счету к окружающей среде, и снимают стрессы самоуспокоением. В работоспособности и сохранении фигуры такому человеку постоянно помогают сельхозпродукты.

Людям со второй положительной группой крови нужна натуральная, экологически чистая пища и отказ от для того чтобы токсичного продукта, как мясо. Мясо у земледельцев не сжигается, как горючее, оно неминуемо преобразовывается в жир.

Основные правила диеты для группы крови 2 +:

  • Исключение из рациона мяса;
  • Исключение из рациона молочных продуктов;
  • Обязательное потребление натуральных продуктов с минимальным содержанием жиров.

Особенности людей с группой крови 2 +:

Сильные стороны людей данного типа – это стремительная адаптация к трансформациям в диете, и эффективность функционирования пищеварительной и иммунной системы при условии соблюдения диеты, основанной на вегетарианстве.

К не сильный сторонам возможно отнести такие, как:

  • Повышенная возбудимость нервной системы;
  • Слабость иммунной системы перед атаками зараз;
  • Чувствительность пищеварительного тракта;
  • Предрасположенность к онкологическим болезням, диабету, анемии, болезням желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы, печени.

Что возможно имеется при группе крови 2 +

  • Главный акцент в диете делается на овощи и фрукты. За исключением бананов, апельсинов, мандаринов, возможно использовать в пищу каждые свежие фрукты.
  • Мясо предпочтительно заменять соей и пополнять недостаток белков в организме посредством яиц. В случае если сложно отказаться от мяса совсем, время от времени возможно использовать мясо курицы либо индейки.
  • Из напитков лучше выбрать морковный, не, ананасовый и вишневые соки. Любителям кофе повезло – данный напиток нужен для людей данной группы крови.
  • Овощи для земледельцев обязательны. Лучше резать из овощей салаты, заправляя их оливковым либо льняным маслом.
  • Рыба разрешена каждая, за исключением сельди, икры и камбалы.
Диета по 2 группе крови

Что запрещено имеется при группе крови 2 +

  • Диета для данной группы крови запрещает потребление молочных продуктов. Время от времени, в случае если уж без них совсем не обойтись, возможно разрешить себе сыра, домашнего йогурта либо обезжиренного творога.
  • Учитывая сниженную кислотность желудка, направляться воздерживаться кроме этого и кислой пищи. В частности, от раздражающих слизистую кислых фруктов и овощей.
  • Из напитков запрещается использовать всена основе содовой – другими словами газированные. Кроме этого направляться отказаться от тёмного чая, кислых соков и цитрусовых.
  • Острая пища (горчица, приправы, кетчуп) необходимо всецело исключить из рациона.
  • По причине громадного содержания соли запрещены и морепродукты. Под запретом кроме этого пища с пшеничной мукой (пшеницей) в составе.
  • От мяса стоит отказаться прежде всего, не забывая исключить все жареное, соленое и жирное.


На заметку для людей с группой крови 2 +

Молочные продукты в организме человека с данной группой крови провоцируют инсулиновые реакции, каковые замедляют нужный обмен веществ и подрывают работу сердца.

Диета по 2 группе крови

Злоупотребление пшеницей и продуктами с ее содержанием ведет к превышению нормы кислотности мышечных тканей.

Воздержание от мяса снабжает стабильный обычный вес либо его понижение. Мясо для людей с данной группой крови понижает скорость обмена веществ и содействует накоплению в организме жировых отложений. Вегетарианская диета усиливает защитные силы организма для их борьбы с заразами.

  • Овощи и фрукты;
  • Крупы;
  • Соевые продукты;
  • Ананасы;
  • Растительные масла;
  • Бобовые;
  • Семена тыквы, подсолнуха;
  • Грецкие орехи, миндаль;
  • Бурые водоросли;
  • Шпинат;
  • Брокколи;
  • Кофе;
  • Зеленый чай;
  • Красное вино;
  • Нежирный сыр и творог;
  • Лук, чеснок.
  • Кочанная капуста;
  • Тёмный чай;
  • Содовые газированные напитки;
  • Апельсиновый сок;
  • Морепродукты;
  • Мясо;
  • Папайя;
  • Ревень;
  • Бананы, кокосы, мандарины, апельсины;
  • Палтус, камбала, селедка;
  • Молочные продукты;
  • Сахар (ограниченно);
  • Мороженое;
  • Майонез.

Советы по диете для людей с группой крови 2 +

Прежде всего, для земледельцев нужно потребление витаминно-минеральных комплексов – С, Е, В, железо, селен, кальций, хром и цинк. Нужны им кроме этого чаи на травах с эхинацеей, женьшень и бифидумбактерии. Аптечный витамин А стоит сократить и сделать упор на бета-каротин, получаемый из пищи.

  • Умеренные физические нагрузки (йога, Тай-Цзы);
  • Исключение острой, соленой и ферментированной пищи, и ограничение сахара и шоколада;
  • Соблюдение рациона питания.

Меню на 7 дней для людей с группой крови 2 +:

  • Яйца – одна вещь, два-три раза в неделю.
  • Овощи, фрукты.
  • Нейтральные мясные продукты:
  • индейка, курица.
  • Морские продукты (не более 180 г в порции, и не более четырех раз в неделю):
  • Серебристый окунь, сиг, судак, треска, форель, сардина.
  • Молочные продукты (не более 180 г в порции, и не более трех раз в неделю):
  • Соевое молоко, соевый сыр, моцарелла, домашний йогурт, козий сыр.

Обед в полной мере возможно повторением завтрака, но порция белка не должна быть больше ста грамм, а овощи возможно расширить до 400 г.

  • Соевые и бобовые продукты (не более шести раз в неделю, и не более 200 г);
  • Чечевица, пятнистая, тёмная и лучистая фасоль, соевые красные бобы, стручки фасоли;
  • Грибы: не более 200 г в порции, и не более 4 раз в неделю;
  • Злаки (не более 6 раз в неделю, и не более 200 г в порции);
  • Каши, хлеб, цельно зерновые хлебцы, рис, греча, рожь.

Ужин должен быть за, как минимум, четыре часа до сна.

  • Злаки;
  • Овощи, фрукты, кусок ржаного хлеба с маслом (около 100 г), либо каша;
  • Овощи (не более 150 г в порции, 2-6 ежедневно);
  • Артишок, топинамбур, брокколи, салат, хрен, ботва свеклы, красный, желтый и испанский лук, петрушка, турнепс, тофу, шпинат, лук-порей, чеснок, цикорий, окра;
  • Жиры (2-6 раз в неделю, по столовой ложке);
  • Оливковое масло, льняное масло.

Отзывы с форумов от людей, испытавших диету на себе

Ну не знаю… У меня вот именно такая группа крови. Ем, что захочу – и по большому счету никаких неприятностей нет.

Одна трава в рационе! Что, вкусного сейчас по большому счету ничего запрещено? Мясо запрещено, молочное запрещено, мороженое запрещено……. Осталось запастись кабачками и постараться не превратиться в козла. ??

А я уже пара лет так и питаюсь! Мне тридцать лет, здоровье – суперическое!

А водку выпивать возможно? ??

В действительности, эта диета вправду разрешает избавиться от лишнего веса. На себе установлено. Не смотря на то, что… достаточно, возможно, любому человеку избавиться от негативных продуктов в рационе, и сходу наступит СЧАСТЬЕ. ??

Алина:
Да ну, абсурд по большому счету. Какой-то американец что-то там открыл, и сейчас все бедолаги со второй положительной группой крови обречены трескать одну траву. Смешно. Молоко, значит, согласно его точке зрения, вредно, а соя – в самый раз, да? ?? Неудивительно, что худеть возможно на данной диете. ??

В случае если Вам понравилась наша статья и у Вас появились мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас крайне важно знать Ваше вывод!

Статьи по теме