Как понизить тестостерон у женщин народными средствами



Тестостерон считают типично мужским гормоном. Но он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его на порядок меньше.

Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

Функции тестостерона в женском организме

  • рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
  • регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
  • половое влечение;
  • регуляция функции сальных желез;
  • рост волосяных фолликулов;
  • участие в ходе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.
Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

Показатели повышенного тестостерона у дам

  • рост волос на нетипичных для дамы местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
  • на голове волосы смогут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
  • усиление деятельности сальных желез ведет к угревым высыпаниям;
  • усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к трансформации фигуры по мужскому типу;
  • нарушается формирование фолликула и значительно уменьшается возможность зачатия, начинается бесплодие;
  • в случаях большого увеличения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).
Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

В норме содержание тестостерона увеличивается на протяжении беременности. Кроме этого нормой считается естественное увеличение уровня этого гормона у дам по окончании 40 лет и старше. В период климакса фактически у всех дам определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

Обстоятельства повышенного тестостерона у дам

У дам младше 40 лет увеличение уровня тестостерона может развиться благодаря ряда болезней: гормон увеличивается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза либо яичников. Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Но чаще видятся функциональные обстоятельства:

  • долгое потребление гормональных контрацептивов;
  • стрессы;
  • увлечение солнечным загаром;
  • избыточное потребление в пищу продуктов с повышенным содержанием неестественного сахара;
  • силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, и занятия опытным спортом (тяжелая атлетика).

Часто повышенный уровень тестостерона видится у неврологических больных, принимающих барбитураты, либо у больных с артериальной гипертонией, каковые находятся на лечении кломифеном.


Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

Как снизить тестостерон у дамы

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, нужно узнать обстоятельство гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 сутки цикла и обследование у эндокринолога. По необходимости выполняют дополнительные изучения для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ). В случае если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к понижению гормона лекарствами либо народными способами.

Прежде всего приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

  • При повышенном тестостероне дамам рекомендовано потребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
  • В пищевой рацион в обязательном порядке включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
  • От вегетарианского питания лучше отказаться.
  • Запрещено допускать долгие перерывы между приемами пищи, поскольку понижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный паузу – 3-4 часа.
  • Ряд продуктов содержат вольный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их необходимо исключить из рациона.
  • Сладкие продукты должны в обязательном порядке находиться в рационе, но такие, каковые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
  • Снизить уровень тестостерона у дам окажут помощь продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Потребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Обычное содержание этих гормонов ведет к естественному понижению тестостерона у дам.

Народные средства для понижения тестостерона у дам

По окончании коррекции режима питания и рациона возможно начать корректировать уровень тестостерона посредством народных средств:

  • Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в сутки. Соки лучше менять, к примеру, один сутки – сельдерей, второй сутки – морковный сок. Необходимо учитывать, что долгий прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, исходя из этого его лучше принимать курсами не более 14 дней.
  • Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки додают в простой чай перед сном.
  • Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
  • Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 мин.. В сутки рекомендовано выпивать не более двух чашек этого настоя, поскольку мята владеет седативным эффектом.
  • Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) необходимо залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. После этого варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. Затем необходимо процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Таковой кисель возможно использовать по три стакана в сутки.

Кроме народных средств, для понижения уровня тестостерона у дам рекомендованы занятия йогой и акупунктура. В случае если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – продемонстрировано гормональное лечение.

Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

Норма тестостерона у дам

В каких продуктах содержится эстроген?

Статьи по теме