Как проявляется авитаминоз на коже



Что такое авитаминоз?

Авитаминоз делается следствием нерационального питания в течении долгого времени, в принимаемой пище в этом случае витамины или отсутствуют, или находятся в недостаточном количестве.

Как проявляется авитаминоз на коже

Обстоятельства авитаминоза

В зимний период потребление свежих фруктов и овощей существенно уменьшается, те же, что входят в рацион, содержат мало витаминов. Летом кроме этого сложно взять нужную дозу витаминов, кроме того при условии потребления большого количества фруктов. Для восполнения ежедневной потребности в витаминах и микроэлементах человеку потребуется съедать как минимум 1,5-2 килограмма фруктов, овощей и ягод, исходя из этого обстоятельством авитаминоза, за редким исключением, делается нерациональное, однообразное питание, несбалансированная диета, малое содержание витаминов в пищевых продуктах.

В строгом смысле слова авитаминоз, в привычном для большинства понимании, нельзя отнести к важному заболеванию, тогда как острая дефицит витаминов считается тяжелой патологией.

Более ста лет назад как раз авитаминоз угрожал здоровью матросов и являлся причиной происхождения цинги и смерти мореплавателей. На сегодня подобную острую недостаточность витаминов возможно встретить весьма редко. Как правило за помощью к экспертам обращаются больные с гиповитаминозом, вызванным малым содержанием витаминов в продуктах, употребляемых в пищу. Кроме витаминов, человеку может недоставать и микроэлементов. По статистике,, дамы у нас более всего нуждаются в дополнительном приеме железа, йода и селена.

Симптомы авитаминоза

Симптомы авитаминоза прежде всего проявляются на кожных покровах. Кожа делается сухой, бледной, вялой, склонной к раздражению. В один момент страдают волосы, они выглядят мёртвыми, сухими, секутся и выпадают. На коже в уголках губ смогут появляться трещины, не исчезающие по окончании применения кремов и помады, десна больных кровоточат, больных тревожат нередкие простудные заболевания с затяжным периодом выздоровления. Больные фактически неизменно чувствуют себя усталыми, они раздражены, вялы. Помимо этого, недостаток витаминов может вызвать рецидивы хронических болезней - таких как герпес. микозы и пр.

Как проявляется авитаминоз на коже


Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Лечение авитаминозов

При приеме в терапевтических дозировках комплексы, которые содержат поливитамины, не накапливаются в организме человека. Не нужно беспокоиться и синтетических препаратов, каковые в отличие от природных аналогов, не становятся обстоятельством аллергических реакций и ряда осложнений.

Как проявляется авитаминоз на коже

Препараты последнего поколения являются химические соединения, сбалансированные по своему составу. Они лишены многих побочных эффектов, характерных натуральным биологически активным добавкам.

На сегодня витаминные препараты выпускаются в самых разных лекарственных формах. С позиций фармакокинетики самой привлекательной из них считается капсула, разрешающая свести к минимуму возможность взаимной нейтрализации витаминов. Проходя по желудочно-кишечному тракту, капсула неспешно растворяется, так, витамины попадают в просвет кишечника и всасываются последовательно.

Как проявляется авитаминоз на коже

Принимать витаминные препараты лучше в утренние часы, поскольку организм человека в это время суток настраивается на дневную активность. направляться кроме этого не забывать, что большинство витаминов усваивается организмом лишь с пищей. В также время не рекомендуется запивать их молоком, газировкой , кофе, дабы не мешать всасыванию лекарственных средств. Капсулированные препараты проглатываются полностью, разжевывать их не требуется.

Восполнять недостаток витаминов нужно для поддержания в норме обменных процессов, обновления клеточного состава и для хорошего самочувствия. Потребность в витаминах возрастает на протяжении стресса, зимой, при больших физических нагрузках, смене климатического пояса, образа жизни, питания. Больные группы риска – сидящие на строгой диете долгое время, курильщики - нуждаются в витаминах в течение всего года.

Как проявляется авитаминоз на коже

Прием витаминных препаратов должен отвечать дневной потребности человека и ни за что не сопровождаться неумеренностью, превышением которых рекомендуют дозировок. Передозировка витаминов может привести к нарушению их всасываемости и стать обстоятельством новых недугов.

Легче всего восполнить недостаток витамина С, не обращая внимания на высокие цифры дневной потребности – 100мг. Витамин С много содержится в овощах и фруктах, при жажде его возможно взять из хвои, приготовив из нее настой.

Как проявляется авитаминоз на коже

При восполнении витаминной недостаточности методом обеспечения рационального питания направляться не забывать отермолабильности витаминов, светобоязни. Количество витаминов кроме этого значительно снижается в продуктах, каковые сохраняются в течение долгого времени.

Статьи по теме