Какие витамины необходимы для роста волос



Новые рецепты для волос

Какие витамины необходимы для роста волос

Н емного о пользе витаминов:

Витамин А играется громадную роль для нашей наружности. В случае дефицита витамина появляется шелушение кожи, перхоть, выпадение волос. Он содержится: в молоке, томатах, абрикосах, рыбьем жире, петрушке, укропе, сельдерее, в яичном желтке, сладком перце, плодах шиповника, рябине, шпинате и в сливочном масле.

Витамин В. Медицинские изучения продемонстрировали, что витамин В не накапливается в организме. Исходя из этого систематично употребляйте его с пищей. Витамин В усиливает рост волос. Много витамина В содержится: в зеленом горошке, гречневой крупе, в рисовых отрубях, арахисе, ростках пшеницы, а также в соке алоэ.

Витамин В2. В случае если у вас появилась перхоть, то, быть может, у вас дефицит витамина В2. Исходя из этого его додают в шампуни, дабы смягчить кожу головы и укрепить волосы .

Витамин В3 учавствует в обмене веществ. Нужная доза в день образовывает 12 мг.

Витамин В6 усиливает иммунитет организма, нормализует обмен веществ. Средняя дневная норма этого витамина образовывает 2-3 мг. В случае если в организме дефицит витамина В6, появляется дерматит и себорея.

Какие витамины необходимы для роста волос

Витамин В15 усиливает корни волос. Дневная доза этого витамина – 2-3 г.

Витамин D. Недостаток этого витамина приводит к сухости кожи и появление перхоти. Помимо этого, данный витамин в организме образуется под влиянием солнечных лучей, кроме этого он содержится: в рыбе, грибах, яичном желтке, молоке и сливочном масле.

Витамин Е мешает старению кожи. Содержится: в страницах одуванчика, плодах шиповника, цветках липы, отрубях, кукурузе, горохе, растительном масле.



Витамин С имеется в клубнике, лимоне, тёмной смородине, сладком перце, петрушке, сельдерее, киви, апельсинах и мандаринах. В целом, данный витамин повышает иммунитет организма.

Какие витамины необходимы для роста волос

Рецепты витаминизирующих домашних средств

Витаминная домашняя маска. Возьмите по 20 г лукового, лимонного, чесночного сока, меда и майонеза и смешайте. Вотрите в кожу головы смесь и укутайте голову. Через 3-4 часа вымойте голову шампунем и ополосните водой с добавлением горчицы, дабы нейтрализовать запах. Оставшуюся смесь храните в холодильнике.

Какие витамины необходимы для роста волос

Рецепт витаминного лосьона для волос. Дабы приготовить лосьон дома, нарежьте кожуру ананаса небольшими кусочками, и сложите в стеклянную посуду. Добавьте в том направлении жидкий мед (1 ч.л.) и лимонный сок (3-4 капли). Все это залейте полулитрами водки, перемешайте и добавьте 2 капли любого эфирного масла (лавандового, розового и т.д.) для придания приятного запаха. Посуду со смесью хорошо накройте крышкой и поставьте в чёрном месте на 10 дней. Хранить лосьон лучше в холодильнике. Перед мытьем смажьте кожу головы и волосы этим лосьоном и накройте голову косынкой. Вымойте голову через полчаса шампунем.
Маска замечательно питает кожу головы и волосы.

Питательное и витаминное средство для волос. Для изготовление этого настоя вам потребуются измельченные лекарственные травы: листья крапивы, шишки хмеля, цветки календулы, трава хвоща полевого. Смешайте по 1 чайной ложки каждой травы, залейте смесь трав кипятком (2 стакана). Накрыв крышкой, настаивайте мин. 20. Трижды в неделю втирайте процеженный настой в кожу головы. Остатки лосьона храните в холодильнике, перед потреблением нагревайте его на водяной бане.

Какие витамины необходимы для роста волос

В сем как мы знаем, что яблоки содержат большое количество микроэлементов и витаминов, исходя из этого рекомендуется применять сок яблок, мякоть а также кожуру для ухода за волосами. Нужные вещества, каковые находятся в них, придают волосам шелковистость, пышность, мягкость и нормализуют работу сальных желез.

Статьи по теме