От чего бывает изжога и как с ней бороться



Чувство жжения в области живота (изжога ) для современного человека – явление не такое уж и редкое.

От чего бывает изжога и как с ней бороться

Как появляется изжога?

Пища сначала проходит в пищевод, а после этого попадает в желудок. У здорового человека кардинальный сфинктер, либо нижний сфинктер пищевода, раскрывается, дабы пропустить пищу, а после этого закрывается, по окончании чего желудок выделяет кислоту. В том случае, если сфинктер не смыкается, кислота попадает в пищевод, и в следствии создается неприятное чувство жжения.

Какие конкретно имеется разновидности изжоги и как с ней бороться?

Функциональная изжога не редкость у здоровых людей: выпили шампанское и почувствовали неудобство. При рефлюксной болезни из-за неприятностей с кардиальным сфинктером (так называется клапан, отделяющий пищевод от желудка) кислота попадает в пищевод, зля его.

От чего бывает изжога и как с ней бороться

Не допустить изжогу либо уменьшить приступы вы сможете, следуя пяти правилам:

1. Ешьте довольно часто и по чуть-чуть - 4-5 ежедневно. И нужно медлительно и без звучно, по причине того, что заглатывание воздуха может усилить изжогу. Убираем из рациона все жареное, алкогольное, острое, любую неотёсанную пищу типа тушеной капусты либо сырой моркови. И добавляем свежие молочные продукты, блюда на несколько, продукты, которые содержат клетчатку, - бобовые, овощи, орехи, семечки. Кстати, верная еда сама по себе 1 оказывает помощь избавиться от изжоги. Почувствовали недомогание -съешьте что-нибудь мягкое, обволакивающее типа овсяной каши либо киселя. Это нейтрализует кислоту в желудке.


От чего бывает изжога и как с ней бороться

2. Выпивайте стакан воды по окончании еды, негазированной и прохладной. Это разрешит смыть желудочную кислоту, попавшую в пищевод на протяжении приема пищи. Оказывают помощь от изжоги чаи, негорячие и некрепкие, напитки без кофеина (он стимулирует образование кислоты), нецитрусовые соки, обезжиренное молоко.

3. Носите свободную одежду. Затянутый ремень либо белье, стягивающее тело в области живота, давят на желудок и заставляют кислоту проходить в пищевод. Красота, само собой разумеется, требует жертв, но не за счет здоровья. Не носите обтягивающие джинсы, плотный широкий пояс либо утягивающие трусики.

От чего бывает изжога и как с ней бороться

4. Спите с немного поднятой на 15-20 см головой. Изучения подтвердили, что это положение разрешает стремительнее избавлять пищевод от попавшей в него кислоты. Поговорку по окончании сытного обеда надеется поспать лучше забыть. Не ложитесь в течение двух-трех часов по окончании еды.

5. Жуйте жвачку по окончании еды. Она стимулирует слюноотделение и за счет этого оказывает помощь стремительнее избавиться от лишней кислоты в желудке. Выбирайте резинку без ментола и жуйте в течение 10 мин. по окончании обеда.

От чего бывает изжога и как с ней бороться

В случае если чувство жжения в области живота появляется довольно часто, обратитесь к гастроэнтерологу. банальный рефлюкс довольно часто ведет к небанальной язве.

Статьи по теме