Печенье калорийность 1 шт



Овсяное печенье – любимое с детства лакомство для многих людей. Неповторимый и незабываемый вкус отличает данный продукт от других сладостей, поскольку его базой есть овсяная мука. Еще в царской России овсяное печенье занимало не последнее место среди самых вкусных лакомств.

Печенье калорийность 1 шт

Сейчас данный продукт создают разнообразных сортов, это и диетическое, и постное, и сладкое, и с добавлением, сухофруктов. шоколада, орехов, творога, меда, и т.д. Но в любом случае, главным ингредиентом остается овсяная мука, соответственно, эту сладость отличает еще и польза для здоровья.

Нужные свойства овсяного печенья

Печенье калорийность 1 шт

Доктора советуют использовать овсяное печенье на завтрак, поскольку оно насыщает организм энергией на целый сутки, наряду с этим достаточно съесть всего 1-2 штуки.

А благодаря составу, это лакомство еще и принесет человеку значительную пользу:

Печенье калорийность 1 шт
  1. Клетчатка усиливает пищеварение, выведет шлаки и усиливает работу кишечника.
  2. Минералы поддерживают работу опорно-двигательного аппарата и здоровье всех мышц.
  3. Инозитол снижает в крови уровень холестерина и сахара.
  4. Антиоксиданты ослабляют действия на организм человека свободных радикалов.
  5. Овсяное печенье поддерживает здоровое состояние сосудов и сердца.


какое количество калорий в овсяном печенье?

Основные ингредиенты, применяемые для изготовления данного десерта, который в большинстве случаев продается в магазинах, это маргарин (либо сливочное масло), сахар и яйца. Как раз исходя из этого калорийность этого лакомства высокая, и колеблется от 390 ккал до 440 ккал на 100 г. А вот калорийность 1 штуки овсяного печенья равняется 85 ккал, это значит, что в случае если съесть на завтрак 1-2 штучки, как советуют доктора, фигура ваша никак не пострадает.

Печенье калорийность 1 шт

Кстати, такое количество овсяного печенья возможно позволить себе и при похудении. Самое основное не злоупотреблять, поскольку на производстве состав этого продукта обогащается еще и разными вредными добавками. оптимальнее готовить это лакомство самостоятельно, тогда и пользы будет больше и калории в таком овсяном печенье уменьшаться в разы, показатель будет равна около 290 ккал, быть может и меньше. Дабы сделать данный деликатес более постным, и не опасаться использовать овсяное печенье при диете, не нужно применять в приготовлении такие компоненты как сахар, масло и яйца, а лучше додавать сухофрукты, цукаты либо орехи.

Статьи по теме