Питание для 2 группы крови



Тип второй группы крови ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ, появился при переходе от активного образа жизни (охотник) к оседлому, земледельческому образу жизни.

Представителями этого типа являются 37,8% обитателей земного шара и характеризуются постоянством, хорошей коммуникабельностью в коллективе, организованностью и собранностью.

К сильным сторонам типа принадлежат: хорошая адаптация к трансформации диеты и условий среды обитания, эффективность работы иммунной и пищеварительной систем при соблюдении вегетарианской диеты.

не сильный стороны типа: чувствительный пищеварительный тракт, иммунная система подвержена нападкам инфекции, возбудимость нервной системы повышена. В группе риска данного типа значатся: заболевания печени и желчного пузыря, онкозаболевания и заболевания сердечнососудистой системы, анемия, диабет.

Перечень разрешенных продуктов в диете по 2 группе крови

В диете по 2 группе крови должны находиться следующие продукты:

? Овощи во всем их разнообразии. Они будут базой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами. Овощи снабжают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и нужными минералами, улучшают обмен веществ и мешают всасыванию токсинов.

? Растительные масла. Они содействуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и в случае дефицита мяса и рыбы снабжают организм полезными полиненасыщенными жирными кислотами.

? Крупы и злаки, за исключением тех, в которых присутствует громадное содержание клейковины. Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант.

? Из фруктов в диете по 2 группе крове предпочтение направляться отдавать ананасам, каковые существенно усиливают обмен веществ и усвоение пищи. И нужны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы.

Питание для 2 группы крови

? Выпивать при диете по 2 группе крове оптимальнее воду с добавлением лимонного сока, и абрикосовый либо ананасовый соки.

? Потребление мяса, как уже было упомянуто, не рекомендуется вовсе, но вот из рыбы и морепродуктов допускаются треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия.

Питание для 2 группы крови

Продукты, каковые лучше не использовать в пищу

  • Мясо. Допускается потребление курицы либо индейки в маленьких количествах.
  • Сахар.
  • Молочные продукты. Их рекомендуется заменять на соевые: тофу, соевое молоко. Кроме этого вероятно потребление соевого мяса.
  • Изделия из пшеницы.
  • Сладости.
  • Кукурузное и арахисовое масла.
  • Морепродукты. Их обилие не идет на пользу представителям земледельцев.

Придерживаться данных рекомендаций нужно в течении 2-3 месяцев, минимум - 1 месяц. оптимальнее будет питаться в соответствие с данной системой в течение всей жизни, потому, что обладателям 2 группы крови диета дает советы по нормализации питания, налаживая процессы пищеварения и усвоения веществ.



Разрешенные напитки

Может поддерживаться потреблением напитков различного вида как диета по группе крови 2 положительная, так и диета при второй отрицательной.

Питание для 2 группы крови
  • соки (свежевыжатые либо консервированные);
  • кофе (нужно заварной, поскольку он натуральный и будет профилактикой от развития раковых клеток в организме);
  • зеленый чай (есть антиоксидантом, который способен выводит вредные для организма вещества).

Совет. Потребление соков для любого человека станет нужным. Диета по группе крови 2 положительная, как и по каждый группе и резусу, обязана включать прием таких соков, как вишневый, банановый, грейпфрутовый, морковный.

Возможно в умеренных количествах использовать красное вино. От белого кое-какие эксперты советуют отказаться. Стоит всецело исключить такие напитки, как тёмный чай, содовые либо газировки и апельсиновый сок.

Примерное меню диеты для 2 группы крови

Завтрак: Рисовая каша с абрикосами - 250 г, зеленый чай.

Обед: Крем-суп из овощей (морковь, картофель, брюссельская капуста, кедровые орешки)- порция (250); салат из помидор, огурцов, редиса заправленный оливковым маслом.

Ужин: Шампиньоны, тушенные с кабачком и морковью - 250 г, ананасовый сок.

Перекусы: Орехи (бразильский, кешью) - 50 г. Овощи (1 помидор/огурец) либо фрукты (абрикосы, сливы) - 1-5 шт.

Завтрак: Гречневая каша на соевом молоке; зеленый чай.

Обед: Суп из щавеля с яйцами; салат из спаржи и моркови и зелени; вишневый сок.

Ужин: Филе индейки + гарнир (рис с овощами); клюквенный морс.

Перекусы: Орехи (грецкий, миндаль, кедровый) - 50 г, фрукты (абрикосы, сливы) - 1-5 шт. чернослив/курага - 50 г.

Завтрак: Овощной/фруктовый салат, кофе

Обед: Грибной суп с легкой поджаркой из овощей; салат (сыр, огурцы, яйцо, яблоко).

Ужин: Запеченная рыба с отварной стручковой фасолью - 250-300 г.

Крайне важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями. Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: йога, плаванье, в медленном ритме аэробика и растяжка.

Диета для второй группы крови: вероятно ли похудение

Если вы решили выполнять предложенный рацион питания, то вы конкретно скинете вес. Но будет ли это зависеть от того, 2 группа крови у вас либо нет, неизвестно.

Экспериментально не было доказано, что обладатели данной группы будут худеть на диете по 2 группе крови лучше и стремительнее других людей. Рацион, рекомендуемый данной диетой, сам по себе диетический. Среди разрешенных продуктов нет тех, каковые возможно помогут комплекту веса. Эта диета способна оказать помощь похудеть не только людям, у которых 2 группа крови, но и всем остальным.

Диета по 2 группе крови не несет вреда вашему здоровью, по причине того, что содержит все нужные питательные вещества. Кроме того исключив красное мясо, вы получаете белки из птицы, яиц и сои. Она оказывает помощь провести профилактику всех заболеваний, каковые характерны людям, у которых 2 группа крови. Это сердечные заболевания, онкология, диабет и анемия.

Но в случае если имеется какие-либо сомнения в возможности и безопасности данной диеты для вас, то лучше пройти консультацию у доктора.

Данная диета далеко не самая быстродействующая при похудении. Она требует долгого соблюдения, но результаты, полученные в конце, сохранятся надолго.

Питание для 2 группы крови

Как похудеть за месяц

Методы действенного похудения

Овощная диета

Гречневая диета

Рисовая диета

Капустная диета


Пост сильно воздействует на все системы организма, особенно в случае если человек решился поститься в первый раз.

Простой вариант поста


На протяжении диеты одного дня у вас не появится эмоции голода, вы в любую секунду имеете возможность начать либо прекратить поститься.


За 14 дней применения японской диеты возможно добиться колоссальных результатов - похудеть на 8 килограмм.


Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое основное – это ни при каких обстоятельствах не совмещать белки с углеводами.

Статьи по теме