Почему сильно отекают ноги



Отек ног – явление не такое уж и редкое. Обстоятельств, по которым может появиться отек как раз в нижних конечностях большое количество. Это первый показатель сердечной недостаточности. или имеются неприятности с щитовидной железой. Но также, отек возможно спровоцирован чрезмерным потреблением жидкости, проблемами в работе почек, беременность, неприятности с сосудами, усталость в ногах, и, конечно же, жара. Обращение отправится о последней причине – жаре.

Из-за чего в жару отекают ноги?

Чтобы выяснить, как высокая температура воздуха может воздействовать на состояние ног, отыщем в памяти анатомическое строение человека. Все ткани человеческого организма снабжаются кислородом методом кровообращения. В нижние конечности кровь поступает благодаря усиленной работе сердца, а обратно кровь возвращается из-за особенного строения вен ног: в венах имеется клапаны, каковые подталкивают кровь к сердцу. Это называется периферическим кровообращением. В то время, когда температура окружающей среды делается высокой, система кровообращение начинает работать в режиме, не допускающем перегрев организма.

Перегрев ног не допускается благодаря возможности кровеносных сосудов расширяться. Но расширившиеся вены не смогут полноценно осуществлять оттекание крови. Это провоцирует отеки ног.

Кроме этого, в жару постоянно усиливается потоотделение, а вместе с позже из организма уходят соли, в которых нуждаются вены. Так как как раз соли способны вытянуть кровь из тканей, и исходя из этого, отсутствие достаточного количества солей ведет к отекам ног.

Опасность отеков в жаркую погоду

Согласно точки зрения многих экспертов-медиков отеки в жару являются естественным явлением в некоторой степени. Так как отеки нижних конечностей, появившиеся как раз от большой температуры воздуха, не требуют вмешательства докторов, и проходят самостоятельно. Но, однако, нельзя оставлять без внимания отеки ног в жару. Так как их наличие говорит о нарушении водно-солевого обмена в организме, и нарушениях в кровообращении. Не редкость так, что на одной ноге отеки больше, чем на второй. Это разъясняется проблемами с венами именно на той ноге, где отеки имеют больший количество. Не следует бить в набат. Но в случае если отеки не проходят по окончании ряда принятых мер – массажи, компрессы, долгий отдых – направляться обратиться с просьбой о помощи к эксперту. Быть может, потребуются консультации таких экспертов, как нефролог, кардиолог, уролог.

Что делать, дабы избежать отеков

С наступлением жаркого лета, людей, страдающих от отеков ног в жару, начинают тревожить вопросы: как сделать свою жизнь комфортной сейчас и по возможности избежать появления отеков. В качестве профилактики возможно предпринять следующее:

Почему сильно отекают ноги

В конце жаркого дня нужно лечь, подняв ноги вверх, оставаясь в таком положении минимум 15 мин.

Два раза в сутки – утром и вечером – направляться принимать контрастный душ; особенное внимание наряду с этим нужно выделить ногам. Как раз контрастный душ способен улучшить кровообращение и закалить сосуды

Всецело исключите в жаркий период из своего рациона соленую, острую, копченую пищу; она усиливает жажду и не даёт жидкости вовремя выводиться из организма

Нужно наладить питьевой режим; выпивайте в знойный сутки минимум три литра воды; допускаются натуральные соки, морсы, компоты. Исключены такие напитки, как лимонад, газировка. Это наладит электролитный баланс в вашем организме

Совершенным методом избежать появления отеков, считается аквааэробика в морской воде; она не оказывает нагрузку на вены, и они не увеличиваются.



Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Избавляемся от отеков ног без лекарственных препаратов

Перед тем как придти к решению снять отеки при помощи лекарств, стоит попытаться совладать с данной проблемой щадящими методами. Возможно выполнить следующие упражнения:

Прижмите пятку к полу, а пальцы старайтесь поднять как возможно выше. Делать упражнение возможно как из положения стоя, так и из положения лежа. Достаточно пара мин., и вы почувствуете облегчение в ногах

Походите на цыпочках несколько мин.

Положите на пол карандаш и постарайтесь захватить его пальцами ног

Растопырьте пальцы ног так, как это вероятно

Повращайте ступнями в обе стороны попеременно.

Лекарственные препараты при отеках ног в жару

В случае если снять отечность ног всеми доступными, не считая лекарственных, способов не удалось, появляется необходимость в применении классической медицины. Существует множество мазей и гелей, каковые замечательно справляются с отеками ног, но перед тем как их применять, посоветуйтесь с доктором. Так как ноги смогут отекать не только из-за жары, но и из-за важных болезней сердца. почек либо печени. А то, что отеки появились в жару, возможно несложным совпадением. Основное, знать правильную обстоятельство, дабы лечение было действенным, а не ухудшило положение.

Гели и мази, предлагаемые аптеками, в своем составе имеют в основном рутин и гепарин. Из множества наименований возможно выделить следующие:

Кроме обезболивающего результата они оказывают охлаждающий, который содействует улучшению кровообращения, устранению микротромбов, усиливают сосуды а также лечат воспаления. Но не всегда с отеками возможно совладать при помощи мазей и гелей. Они, в большинстве случаев, создают временный эффект.

Народные способы лечения отеков

В арсенале народной медицины имеется масса способов лечения отеков ног, каковые появляются в жаркую погоду. Но перед тем как применять их, нужно взять одобрение доктора, дабы убедиться в отсутствии противопоказаний к применению аналогичных способов лечения. Народная медицина предлагает нам:

Ванночки с различным составом, к примеру:

Мочегонные средства. Они оказывают помощь вывести из организма всю лишнюю жидкость, но как раз лишнюю, не обезвоживая организм.

Почему сильно отекают ноги

Растирания. Растираться возможно приготовленной смесью: измельчить одну головку чеснока. залить её чашек воды и разрешить настояться в течение часа. Полученный настой процедить, а взятой смесью натереть места отеков.

Массаж – одно из самых действенных способов. Делают его, в большинстве случаев, с кубиками льда из отваров трав.

При появлении отеков в ногах на протяжении жары не нужно сохранять надежду на то, что все пройдет само. Помогите своему организму мягко избавиться от отечности ног, выбрав из всех предложенных способов максимально подходящий вам.

Статьи по теме