Разработка локтевого сустава после перелома



Реабилитация по окончании перелома локтя есть незаменимой в случае данной важной травм. Пока конечность остается скованной гипсом, все сухожилия и суставы частично атрофируются, исходя из этого доктора постоянно рекомендуют своим больным ЛФК локтевого сустава по окончании перелома. Время восстановления может варьироваться от 14 дней до трех месяцев.

Разработка локтевого сустава после перелома

В то время, когда затевать занятия?

Затевать ЛФК по окончании перелома локтевого сустава возможно практически сразу после накладывания гипса через пара дней затем. Нужно делать несложные упражнения для пальцев, но предварительно необходимо проконсультироваться с доктором. Время от времени при переломе эксперты запрещают каждые движения поврежденной конечностью либо ее кистью. При отсутствии аналогичных противопоказаний, начните заниматься каждый день:

Разработка локтевого сустава после перелома
  • Сжимайте-разжимайте пальцы в кулак.
  • Разводите пальцы.
  • Поочередно делайте каждым пальцем круговые движения.
  • Купите простой пластилин и разминайте его, поддерживая моторику.

Базы ЛФК для разработки локтя по окончании снятия гипса

Физкультура по окончании перелома локтя требуется сразу после снятия гипсовой повязки, поскольку сустав потеряет свою прошлую гибкость. В случае если у вас не разгибается рука в локте по окончании перелома, и вы решили заняться гимнастикой, придерживайтесь определенных правил:

Разработка локтевого сустава после перелома
  1. Делайте каждые движения, применяя особый бандаж для ограничения двигательной активности. Подробнее о том, как выбрать фиксатор локтевого сустава. вы имеете возможность прочесть на нашем сайте.
  2. Занимайтесь систематично и не допускайте дискомфортных ощущений либо болезненности.
  3. Упражнения для разработки локтя по окончании перелома постоянно исключают упражнения с отягощением, будь то вис на перекладине либо поднятие тяжестей.
  4. Деятельно сгибать-разгибать руку в локте рекомендуется не раньше, чем через месяц с момента снятия гипса.


Какие конкретно упражнения окажут помощь создать локоть по окончании перелома

В большинстве случаев, комплекс ЛФК при разработке локтевого сустава делится на пара периодов. К первому приступают на следующий день по окончании удаления гипса. Делайте дыхательные упражнения (сидя на стуле, делайте глубокие вдохи и выдохи), и начните делать движения пальцами по обрисованной в начале статьи методике, если не делали их. Эти упражнения предотвратят отечность и неудобство в локтевом суставе, и нормализуют кровообращение.

Разработка локтевого сустава после перелома

Для второго реабилитационного периода потребуется по ЛФК при переломе локтевого сустава комплекс упражнений, который может подобрать доктор.

  1. Для разминки положите руку на мягкую подушку перед собой и начните напрягать-расслаблять все мускулы верхней конечности.
  2. Сделайте поочередные сгибания и разгибания руки в локте, лежащем на подушке, а после этого имеете возможность приступать к следующему упражнению ЛФК по окончании перелома локтя.
  3. Лягте на пол либо в постель, поднимите руку вверх и плавно согните ее в локте, а после этого разогните. Продолжайте бережно делать это движение, разрабатывая сустав. В случае если полностью не разгибается локоть по окончании перелома, делайте в частичной амплитуде.
  4. Не меняя положения, согните конечность в локте и начните делать круговые движения кистью, вращая ее в одну сторону до предела, и в другую.
  5. Лягте на ровную поверхность, положив руки вдоль тела, а позже выполните следующее движение: согните конечности в локтевом суставе, а после этого распрямите, подняв их вверх над собой.
Разработка локтевого сустава после перелома

В течение третьего периода реабилитации продолжайте делать вышеописанные упражнения и сходите на прием к доктору, который при необходимости назначит физиотерапию. Сейчас вы точно понимаете, как создать локоть по окончании перелома, вернув руке первоначальную подвижность с полной амплитудой.

Статьи по теме