Витамины группы b препараты



Витамин B был открыт в 1912 году польским ученым Казимиром Функом. В будущем было выяснено, что витамин B - это не отдельное соединение, а целый комплекс веществ, которых объединяет присутствие азота в составе молекулы. Совокупность этих азотистых веществ известна как витамины группы B, любой элемент которой был пронумерован: от витамина B1 до витамина B20.

Витамины группы b препараты

В этом комплексе любой витамин B имеет свое биологическое значение, но все витамины группы B снабжают оптимальное функционирование нервной системы и несут ответственность за энергетический обмен. Деятельность иммунной системы и эффективность процессов роста и размножения клеток кроме этого сильно зависит от наличия витаминов группы B.

Одновременное воздействие витаминов группы B более результативно, чем работа каждого витамина B по отдельности. Следствием неправильного питания в большинстве случаев делается неспециализированный недостаток витаминов группы B. Как раз исходя из этого, в большинстве случаев, назначают комплексный препарат витаминов группы B.

Витамин B - водорастворимый. Взять избыток витаминов группы B из повседневного рациона нереально, потому как их излишек выводится из организма с продуктами выделения. Как раз исходя из этого необходимо неизменно пополнять запасы витаминов группы B. У большинства видится авитаминоз витаминов группы B, по причине того, что они деятельно разрушаются кофеином, алкоголем, никотином, рафинированными сахарами. Люди, имеющие вредные привычки питания и ведущие неверный образ жизни, подвержены риску происхождения недостатка витамина B.

Очень деятельно витамины группы B выводятся на протяжении применения противотуберкулезных препаратов и других антибиотиков. При стрессах ускоряются обменные процессы, исходя из этого потребность в витаминах группы B возрастает. Для обычной жизнедеятельности организма витамина B1 делается необходимо на порядок больше, витамина B2, витамина B5 и витамина B6 - в пять раз. Плюс ко всему, при колитах, язвенной болезни и гастрите нарушается процесс синтеза витамина B микрофлорой организма.

Список витаминов группы B

Список витаминов группы B большое количество раз пересматривался и обновлялся. Сейчас утверждены следующие элементы:

Краткое описание витаминов группы B



Витамин B1 преобразует жиры и углеводы в носители энергии, поддерживает функции пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Недостаток витамина B1 приводит к памяти, пищеварения, появляется усталость, раздражительность, тошнота, запоры.

Витамины группы b препараты

Витамин B2 несёт ответственность за образование энергии, содействует заживлению ран, обычному формированию и росту детей, от него зависит состояние кожи и слизистых оболочек. Дефицит витамина B2 ведет к шелушению кожных покровов, ухудшению зрения, воспалению губ и языка, приводит к сонливости, тревожность, головокружение.

Витамин B3 участвует в работе надпочечников, нервной и кровеносной систем. Недостаток ниацина ведет к дерматиту, депрессии, язве двенадцатиперстной кишки и желудка, диарее, тошноте. Острый недостаток витамина B3 приводит к пеллагре, при которой к перечисленным симптомам добавляется слабоумие.

Витамины группы b препараты

Витамин B4 усиливает память и участвует в обеспечении работы нервной системы, регулирует уровень инсулина, содействует обмену жиров в печени. Недостаток витамина B4 приводит к, поражение почек, ведет к накоплению жира в печени.

Витамин B5 участвует в формировании гормонального фона организма, снабжает работу нервной, иммунной систем и надпочечников. Пантотеновая кислота находится во многих продуктах, исходя из этого вероятен только не сильный недостаток витамина B5, который приведет к появлению угрей и раздражительности кожи, бессоннице, депрессии, тошноте.

Витамин B6 принимает участие в белковом обмене и процессах кроветворения. Дефицит пиридоксина приводит к снижению иммунной защиты, атеросклероз, развитие анемии, дерматитов.

Витамин B7 занимает важное место в регуляции уровня сахара, участвует в реакциях синтеза жирных кислот и метаболизма аминокислот. Недостаток биотина появляется редко, по причине того, что он синтезируется микрофлорой кишечника. Но у грудных детей дефицит витамина B7 может привести к нервной системы и замедление роста организма.

Витамин B9 участвует в белковом обмене и содействует усвоению кобаламина, предотвращает атеросклероз, поддерживает процессы кроветворения. Недостаток фолиевой кислоты видится довольно часто и проявляется забывчивостью, раздражительностью, приводит к бессоннице и анемическую утомляемость.

Витамин B12 снабжает обычную деятельность фолиевой кислоты, участвует в переработке жиров, углеводов и белков, занимает важное место в кроветворении. Недостаток кобаламина нарушает мыслительные процессы, ухудшает память и внимание. В более тяжелых случаях появляется анемия, упадок нервной системы, спутанность сознания, неприятности с речью.

Больше всего витаминов группы B содержится в дрожжах, твороге, сыре, молоке, пророщенных зернах, бобовых, печени, почках. Кроме этого источниками являются зеленые овощи, морковь, дыня, тыква, арахис, рыба, яйца.

Статьи по теме